Morue-lingue, cuite

109 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,6 g

Protéine

1,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

109 kcal
456 kJ

Protéine

22,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

75,7 g

Cholestérol

67 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

258 mg

Potassium

560 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

88%

Protéine

12%

Lipides

Comment brûler 109 calories ?

2737

Pas

33 mn

Marche

10 mn

Jogging

29 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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