Moules communes, crues

Valeur calorique
129 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
5,5 g
17,9 g
3,4 g
Valeur calorique
129 kcal
Glucides
5,5 g
Protéine
17,9 g
Lipides
3,4 g

Portion
tasse (150,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
129 kcal
540 kJ
Lipides
3,4 g
Graisses saturées
0,6 g
Graisses mono-insaturées
0,8 g
Graisses polyinsaturées
0,9 g
Glucides
5,5 g
Sucre
0,0 g
Protéine
17,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
42,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
120,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
2,4 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
12,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
39,0 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
5,9 mg
Magnésium
51,0 mg
Manganèse
5,1 mg
Phosphore
295,5 mg
Potassium
480,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 129 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.240
Pas
Marche
39 min
Marche
Jogging
12 min
Jogging
Vélo
34 min
Vélo

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