Moutarde-épinard, cuite

16 kcal

100 grammes

2,8 g

Glucides

1,7 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

16 kcal
67 kJ

Protéine

1,7 g

Glucides

2,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

94,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

65 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

158 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

7 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

18 mg

Potassium

285 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

56,5%

Glucides

34,3%

Protéine

9,2%

Lipides

Comment brûler 16 calories ?

402

Pas

5 mn

Marche

2 mn

Jogging

4 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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