Muesli aux fruits et aux noix

289 kcal

Valeur calorique

66,1 g

Glucides

8,2 g

Protéine

4,2 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

289 kcal
1210 kJ

Protéine

8,2 g

Glucides

66,1 g

Sucre

26,4 g

Fibres alimentaires

6,2 g

Lipides

4,2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

4,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,3 mg

Vitamine B5

3,9 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

6,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

0 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

7,4 mg

Magnésium

66,3 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

206,6 mg

Potassium

413,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

78,9%

Glucides

9,8%

Protéine

11,3%

Lipides

Comment brûler 289 calories ?

7258

Pas

1 h 26 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

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