Muesli aux fruits et aux noix

340 kcal

100 grammes

77,8 g

Glucides

9,7 g

Protéine

4,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

340 kcal
1424 kJ

Protéine

9,7 g

Glucides

77,8 g

Sucre

31 g

Fibres alimentaires

7,3 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

5,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1 mg

Vitamine B3 (niacine)

12,2 mg

Vitamine B5

4,6 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

7,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

0 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

8,8 mg

Magnésium

78 mg

Manganèse

2,2 mg

Phosphore

243 mg

Potassium

486 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

78,9%

Glucides

9,8%

Protéine

11,3%

Lipides

Comment brûler 340 calories ?

8539

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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