Muffin anglais avec œuf, fromage & saucisse

472 kcal

1 complet

28,8 g

Glucides

22,1 g

Protéine

29,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

472 kcal
1976 kJ

Protéine

22,1 g

Glucides

28,8 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

0,3 g

Lipides

29,9 g

Graisses saturées

11,4 g

Graisses mono-insaturées

11,2 g

Graisses polyinsaturées

4,6 g

Autre

Eau

80,6 g

Cholestérol

269 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,3 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

277,2 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

4,3 mg

Magnésium

28,1 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

297 mg

Potassium

242,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

24,3%

Glucides

18,6%

Protéine

57,1%

Lipides

Comment brûler 472 calories ?

11852

Pas

2 h 21 min

Marche

45 mn

Jogging

2 h 3 min

Vélo

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