Muffin

169 kcal

Valeur calorique

23,6 g

Glucides

3,9 g

Protéine

6,5 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

169 kcal
706 kJ

Protéine

3,9 g

Glucides

23,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,5 g

Lipides

6,5 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

21,5 g

Cholestérol

22,2 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

114 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

9,7 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

87,2 mg

Potassium

69 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

55,8%

Glucides

9,3%

Protéine

34,9%

Lipides

Comment brûler 169 calories ?

4237

Pas

50 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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