Mulet, cuit

140 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,1 g

Protéine

4,5 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

140 kcal
584 kJ

Protéine

23,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

65,6 g

Cholestérol

58,6 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

1,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

28,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

30,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

226,9 mg

Potassium

425,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

69,2%

Protéine

30,8%

Lipides

Comment brûler 140 calories ?

3503

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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