Valeur calorique
140 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
23,1 g
4,5 g
Valeur calorique
140 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
23,1 g
Lipides
4,5 g

Portion
filet (93,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
140 kcal
584 kJ
Lipides
4,5 g
Graisses saturées
1,3 g
Graisses mono-insaturées
1,3 g
Graisses polyinsaturées
0,9 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
23,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
58,6 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
65,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
1,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
28,8 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
30,7 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
226,9 mg
Potassium
425,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 140 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.503
Pas
Marche
42 min
Marche
Jogging
13 min
Jogging
Vélo
36 min
Vélo

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