Valeur calorique
486 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
1,5 g
30,9 g
39,7 g
Valeur calorique
486 kcal
Glucides
1,5 g
Protéine
30,9 g
Lipides
39,7 g

Portion
tasse, en tranches (132,0 g) tasse, râpé (113,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
486 kcal
2.034 kJ
Lipides
39,7 g
Graisses saturées
25,2 g
Graisses mono-insaturées
11,5 g
Graisses polyinsaturées
0,9 g
Glucides
1,5 g
Sucre
1,5 g
Protéine
30,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
126,7 mg
Sodium
0,8 g
Eau
55,1 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,4 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
0,1 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
946,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,5 mg
Magnésium
35,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
617,8 mg
Potassium
176,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,7 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 486 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
12.200
Pas
Marche
2 h 25 min
Marche
Jogging
46 min
Jogging
Vélo
2 h 7 min
Vélo

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