Mûres, congelées

64 kcal

100 grammes

15,7 g

Glucides

1,2 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

64 kcal
268 kJ

Protéine

1,2 g

Glucides

15,7 g

Sucre

10,7 g

Fibres alimentaires

5 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

82,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

3,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

29 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

30 mg

Potassium

140 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

87,9%

Glucides

6,6%

Protéine

5,5%

Lipides

Comment brûler 64 calories ?

1607

Pas

19 mn

Marche

6 mn

Jogging

17 mn

Vélo

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