Nachos au fromage

346 kcal

Valeur calorique

36,3 g

Glucides

9,1 g

Protéine

19 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

346 kcal
1448 kJ

Protéine

9,1 g

Glucides

36,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

19 g

Graisses saturées

7,8 g

Graisses mono-insaturées

8 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

45,7 g

Cholestérol

18,1 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

272,3 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

55,4 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

275,7 mg

Potassium

171,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

41,1%

Glucides

10,3%

Protéine

48,6%

Lipides

Comment brûler 346 calories ?

8684

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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