Nectarine

66 kcal

Valeur calorique

15,8 g

Glucides

1,6 g

Protéine

0,5 g

Lipides

fruit, moyen

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

66 kcal
276 kJ

Protéine

1,6 g

Glucides

15,8 g

Sucre

11,8 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

131,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

8,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

13,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

39 mg

Potassium

301,5 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

85,5%

Glucides

8,6%

Protéine

5,9%

Lipides

Comment brûler 66 calories ?

1658

Pas

20 mn

Marche

6 mn

Jogging

17 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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