Nectarine

44 kcal

Valeur calorique

10,6 g

Glucides

1,1 g

Protéine

0,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

44 kcal
184 kJ

Protéine

1,1 g

Glucides

10,6 g

Sucre

7,9 g

Fibres alimentaires

1,7 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

87,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

5,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

26 mg

Potassium

201 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

85,5%

Glucides

8,6%

Protéine

5,9%

Lipides

Comment brûler 44 calories ?

1105

Pas

13 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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