Nèfles

47 kcal

Valeur calorique

12,1 g

Glucides

0,4 g

Protéine

0,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

47 kcal
197 kJ

Protéine

0,4 g

Glucides

12,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,7 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

86,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

27 mg

Potassium

266 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

93,2%

Glucides

3,3%

Protéine

3,5%

Lipides

Comment brûler 47 calories ?

1180

Pas

14 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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