Niébé, cru

41 kcal

1 tasse

8,9 g

Glucides

3,1 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

41 kcal
173 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

8,9 g

Sucre

4,7 g

Fibres alimentaires

3,1 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

80,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

31 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

61,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

54,5 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

61,1 mg

Potassium

202,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

70,5%

Glucides

24,5%

Protéine

Lipides

Comment brûler 41 calories ?

1039

Pas

12 mn

Marche

4 mn

Jogging

11 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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