Célia, 31 ans
-24 kg
Niébé, cuit
Valeur calorique
198 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
35,5 g
13,2 g
0,9 g
Valeur calorique
198 kcal
Glucides
35,5 g
Protéine
13,2 g
Lipides
0,9 g
Portion
tasse (171,0 g)
portion (70,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
198 kcal
830 kJ
Lipides
0,9 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Glucides
35,5 g
Sucre
5,6 g
Protéine
13,2 g
Fibre alimentaire
11,1 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
119,8 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
0,4 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,7 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,5 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
41,0 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
4,3 mg
Magnésium
90,6 mg
Manganèse
0,8 mg
Phosphore
266,8 mg
Potassium
475,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,2 mg
