Noisettes, grillées

194 kcal

1 portion

5,3 g

Glucides

4,5 g

Protéine

18,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

194 kcal
811 kJ

Protéine

4,5 g

Glucides

5,3 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

18,7 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

14 g

Graisses polyinsaturées

2,5 g

Autre

Eau

0,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

4,6 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

36,9 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

51,9 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

93 mg

Potassium

226,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

10,1%

Glucides

8,6%

Protéine

81,3%

Lipides

Comment brûler 194 calories ?

4867

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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