Noisettes, grillées

Valeur calorique
194 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
5,3 g
4,5 g
18,7 g
Valeur calorique
194 kcal
Hydrates de carbone
5,3 g
Protéine
4,5 g
Lipides
18,7 g

Portion
portion (30,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
194 kcal
811 kJ
Lipides
18,7 g
Graisses saturées
1,4 g
Graisses mono-insaturées
14,0 g
Graisses polyinsaturées
2,5 g
Hydrates de carbone
5,3 g
Sucre
1,5 g
Protéine
4,5 g
Fibre alimentaire
2,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,0 g
Eau
0,8 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,6 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
1,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
4,6 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
36,9 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
51,9 mg
Manganèse
1,7 mg
Phosphore
93,0 mg
Potassium
226,5 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 194 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.867
Pas
Marche
58 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
51 min
Vélo

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