Noix de cajou, crues

553 kcal

100 grammes

30,2 g

Glucides

18,2 g

Protéine

43,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

553 kcal
2315 kJ

Protéine

18,2 g

Glucides

30,2 g

Sucre

5,9 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

43,9 g

Graisses saturées

7,8 g

Graisses mono-insaturées

23,8 g

Graisses polyinsaturées

7,8 g

Autre

Eau

5,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

2,2 mg

Fer

6,7 mg

Magnésium

292 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

593 mg

Potassium

660 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,8 mg

Répartition des calories

20,4%

Glucides

12,3%

Protéine

67,3%

Lipides

Comment brûler 553 calories ?

13888

Pas

2 h 45 min

Marche

53 mn

Jogging

2 h 25 min

Vélo

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