Noix de cajou, grillées

581 kcal

100 grammes

30,2 g

Glucides

16,8 g

Protéine

47,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

581 kcal
2433 kJ

Protéine

16,8 g

Glucides

30,2 g

Sucre

5 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

47,8 g

Graisses saturées

8,5 g

Graisses mono-insaturées

25,9 g

Graisses polyinsaturées

8,5 g

Autre

Eau

2,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

43 mg

Cuivre

2 mg

Fer

6,1 mg

Magnésium

273 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

531 mg

Potassium

632 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,4 mg

Répartition des calories

19,4%

Glucides

10,8%

Protéine

69,7%

Lipides

Comment brûler 581 calories ?

14592

Pas

2 h 54 min

Marche

55 mn

Jogging

2 h 32 min

Vélo

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