Noix de carya, séchées

657 kcal

100 grammes

18,3 g

Glucides

12,7 g

Protéine

64,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

657 kcal
2751 kJ

Protéine

12,7 g

Glucides

18,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

6,4 g

Lipides

64,4 g

Graisses saturées

7 g

Graisses mono-insaturées

32,6 g

Graisses polyinsaturées

21,9 g

Autre

Eau

2,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

61 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

173 mg

Manganèse

4,6 mg

Phosphore

336 mg

Potassium

436 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,3 mg

Répartition des calories

10,3%

Glucides

7,2%

Protéine

82,5%

Lipides

Comment brûler 657 calories ?

16500

Pas

3 h 16 min

Marche

1 h 2 min

Jogging

2 h 52 min

Vélo

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