Noix de macadamia, grillées

Valeur calorique
215 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
3,8 g
2,3 g
22,8 g
Valeur calorique
215 kcal
Hydrates de carbone
3,8 g
Protéine
2,3 g
Lipides
22,8 g

Portion
portion (30,0 g) tasse (132,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
215 kcal
899 kJ
Lipides
22,8 g
Graisses saturées
3,6 g
Graisses mono-insaturées
17,8 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Hydrates de carbone
3,8 g
Sucre
1,2 g
Protéine
2,3 g
Fibre alimentaire
2,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,1 g
Eau
0,5 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,7 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
0,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,2 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
21,0 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
0,8 mg
Magnésium
35,4 mg
Manganèse
0,9 mg
Phosphore
59,4 mg
Potassium
108,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 215 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.395
Pas
Marche
1 h 4 min
Marche
Jogging
20 min
Jogging
Vélo
56 min
Vélo

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