Noix de muscade, moulue

525 kcal

Valeur calorique

49,3 g

Glucides

5,8 g

Protéine

36,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

525 kcal
2198 kJ

Protéine

5,8 g

Glucides

49,3 g

Sucre

28,5 g

Fibres alimentaires

20,8 g

Lipides

36,3 g

Graisses saturées

25,9 g

Graisses mono-insaturées

3,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

6,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

184 mg

Cuivre

1 mg

Fer

3 mg

Magnésium

183 mg

Manganèse

2,9 mg

Phosphore

213 mg

Potassium

350 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

35,8%

Glucides

4,2%

Protéine

59,9%

Lipides

Comment brûler 525 calories ?

13185

Pas

2 h 37 min

Marche

50 mn

Jogging

2 h 17 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices