Noix de pécan, grillées

215 kcal

Valeur calorique

3,9 g

Glucides

2,8 g

Protéine

22,6 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

215 kcal
898 kJ

Protéine

2,8 g

Glucides

3,9 g

Sucre

1,2 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

22,6 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

12,3 g

Graisses polyinsaturées

7,1 g

Autre

Eau

0,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

20,1 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

36,3 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

78,9 mg

Potassium

117,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

6,7%

Glucides

4,8%

Protéine

88,5%

Lipides

Comment brûler 215 calories ?

5387

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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