Noix de pécan, grillées

Valeur calorique
215 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
3,9 g
2,8 g
22,6 g
Valeur calorique
215 kcal
Glucides
3,9 g
Protéine
2,8 g
Lipides
22,6 g

Portion
portion (30,0 g) tasse (110,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
215 kcal
898 kJ
Lipides
22,6 g
Graisses saturées
2,2 g
Graisses mono-insaturées
12,3 g
Graisses polyinsaturées
7,1 g
Glucides
3,9 g
Sucre
1,2 g
Protéine
2,8 g
Fibre alimentaire
2,9 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,1 g
Eau
0,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,4 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
20,1 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
36,3 mg
Manganèse
1,1 mg
Phosphore
78,9 mg
Potassium
117,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,3 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 215 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.387
Pas
Marche
1 h 4 min
Marche
Jogging
20 min
Jogging
Vélo
56 min
Vélo

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