Noix, séchées

734 kcal

Valeur calorique

14,5 g

Glucides

29,9 g

Protéine

68,4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

734 kcal
3075 kJ

Protéine

29,9 g

Glucides

14,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,6 g

Lipides

68,4 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

12,5 g

Graisses polyinsaturées

51,3 g

Autre

Eau

4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

3,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

63,6 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

284,4 mg

Manganèse

7,9 mg

Phosphore

535,2 mg

Potassium

505,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,8 mg

Répartition des calories

7,3 %

Glucides

15 %

Protéine

77,8 %

Lipides

Comment brûler 734 calories ?

18444

Pas

3 h 40 min

Marche

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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