Noix, séchées

612 kcal

Valeur calorique

12,1 g

Glucides

24,9 g

Protéine

57 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

612 kcal
2562 kJ

Protéine

24,9 g

Glucides

12,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,7 g

Lipides

57 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

10,4 g

Graisses polyinsaturées

42,7 g

Autre

Eau

3,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

3,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

53 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4 mg

Magnésium

237 mg

Manganèse

6,6 mg

Phosphore

446 mg

Potassium

421 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

7,3%

Glucides

15%

Protéine

77,8%

Lipides

Comment brûler 612 calories ?

15370

Pas

3 h 3 min

Marche

58 mn

Jogging

2 h 40 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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