Noix

654 kcal

Valeur calorique

13,7 g

Glucides

15,2 g

Protéine

65,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

654 kcal
2738 kJ

Protéine

15,2 g

Glucides

13,7 g

Sucre

2,6 g

Fibres alimentaires

6,7 g

Lipides

65,2 g

Graisses saturées

6,1 g

Graisses mono-insaturées

8,9 g

Graisses polyinsaturées

47,2 g

Autre

Eau

4,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

98 mg

Cuivre

1,6 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

158 mg

Manganèse

3,4 mg

Phosphore

346 mg

Potassium

441 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

7,8%

Glucides

8,6%

Protéine

83,6%

Lipides

Comment brûler 654 calories ?

16425

Pas

3 h 15 min

Marche

1 h 2 min

Jogging

2 h 51 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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