Œuf de dinde
Calories et valeur nutritionnelle par portion
-
135
Calories -
9,4 g
Lipides -
0,9 g
Glucides -
10,8 g
Protéine
| Valeur nutritionnelle | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Valeur calorique |
135 kcal
566 kJ
|
6,8 % |
| Lipides |
9,4 g
|
14,4 % |
| Graisses saturées |
2,9 g
|
13,0 % |
| Graisses mono-insaturées |
3,6 g
|
12,5 % |
| Graisses polyinsaturées |
1,3 g
|
8,7 % |
| Hydrates de carbone |
0,9 g
|
0,3 % |
| Sucre |
0,0 g
|
0,0 % |
| Protéine |
10,8 g
|
14,8 % |
| Fibre alimentaire |
0,0 g
|
0,0 % |
| Cholestérol |
737,1 mg
|
2.456,9 % |
| Sodium |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Eau |
57,3 g
|
2,9 % |
| Vitamines | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,1 mg | 16,4 % |
| Vitamine B1 | < 0,1 mg | 7,9 % |
| Vitamine B11 | < 0,1 mg | 14,0 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 mg | 53,7 % |
| Vitamine B2 | 0,4 mg | 26,5 % |
| Vitamine B3 | < 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine B5 | 1,5 mg | 24,9 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7,4 % |
| Vitamine C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minéraux | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Calcium | 78,2 mg | 7,8 % |
| Cuivre | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Fer | 3,2 mg | 21,6 % |
| Magnésium | 10,3 mg | 3,4 % |
| Manganèse | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Phosphore | 134,3 mg | 19,2 % |
| Potassium | 112,2 mg | 5,6 % |
| Sélénium | < 0,1 mg | 90,3 % |
| Zinc | 1,2 mg | 17,8 % |
Comment brûler 135 calories ?
-
Marche
40 mn -
Jogging
13 mn -
Natation
24 mn -
Vélo
35 mn
Répartition des calories
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Informations sur l'aliment
Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Œuf de dinde" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 171,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 13,7 g de protéines, 1,2 de glucides et 11,9 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Œuf de dinde".
Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).