Œuf d'oie
Calories et valeur nutritionnelle par portion
-
266
Calories -
19,1 g
Lipides -
1,9 g
Glucides -
20,0 g
Protéine
| Valeur nutritionnelle | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Valeur calorique |
266 kcal
1.115 kJ
|
13,3 % |
| Lipides |
19,1 g
|
29,4 % |
| Graisses saturées |
5,2 g
|
23,5 % |
| Graisses mono-insaturées |
8,3 g
|
28,5 % |
| Graisses polyinsaturées |
2,4 g
|
16,1 % |
| Hydrates de carbone |
1,9 g
|
0,7 % |
| Sucre |
1,4 g
|
2,7 % |
| Protéine |
20,0 g
|
27,4 % |
| Fibre alimentaire |
0,0 g
|
0,0 % |
| Cholestérol |
1.226,9 mg
|
4.089,6 % |
| Sodium |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Eau |
101,4 g
|
5,1 % |
| Vitamines | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,3 mg | 33,3 % |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 19,2 % |
| Vitamine B11 | 0,1 mg | 27,4 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 mg | 293,8 % |
| Vitamine B2 | 0,6 mg | 39,3 % |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 1,7 % |
| Vitamine B5 | 2,5 mg | 42,2 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 24,3 % |
| Vitamine C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamine E | 1,9 mg | 15,5 % |
| Vitamine K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minéraux | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Calcium | 86,4 mg | 8,6 % |
| Cuivre | < 0,1 mg | 8,9 % |
| Fer | 5,2 mg | 34,9 % |
| Magnésium | 23,0 mg | 7,7 % |
| Manganèse | < 0,1 mg | 2,7 % |
| Phosphore | 299,5 mg | 42,8 % |
| Potassium | 302,4 mg | 15,1 % |
| Sélénium | < 0,1 mg | 177,1 % |
| Zinc | 1,9 mg | 27,4 % |
Comment brûler 266 calories ?
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Marche
80 mn -
Jogging
25 mn -
Natation
46 mn -
Vélo
70 mn
Répartition des calories
Informations sur l'aliment
Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Œuf d'oie" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 185,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 13,9 g de protéines, 1,4 de glucides et 13,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Œuf d'oie".
Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).