Œuf poché

143 kcal

100 grammes

0,7 g

Glucides

12,5 g

Protéine

9,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

143 kcal
599 kJ

Protéine

12,5 g

Glucides

0,7 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,5 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

3,6 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

75,9 g

Cholestérol

370 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

56 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

197 mg

Potassium

138 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

Glucides

36,1%

Protéine

61,9%

Lipides

Comment brûler 143 calories ?

3591

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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