Œufs brouillés

212 kcal

100 grammes

2,1 g

Glucides

13,8 g

Protéine

16,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

212 kcal
888 kJ

Protéine

13,8 g

Glucides

2,1 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,2 g

Graisses saturées

6,2 g

Graisses mono-insaturées

5,9 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

66,7 g

Cholestérol

426 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,3 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

14 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

242 mg

Potassium

147 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

Glucides

26,3%

Protéine

69,7%

Lipides

Comment brûler 212 calories ?

5324

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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