Oignon, cru

64 kcal

1 tasse

14,9 g

Glucides

1,8 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

64 kcal
268 kJ

Protéine

1,8 g

Glucides

14,9 g

Sucre

6,8 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

142,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

11,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

46,4 mg

Potassium

233,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

87,6%

Glucides

10,3%

Protéine

2,1%

Lipides

Comment brûler 64 calories ?

1607

Pas

19 mn

Marche

6 mn

Jogging

17 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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