Olives

115 kcal

Valeur calorique

6,3 g

Glucides

0,8 g

Protéine

10,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

115 kcal
481 kJ

Protéine

0,8 g

Glucides

6,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

10,7 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

80 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

88 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

3 mg

Potassium

8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

20%

Glucides

2,7%

Protéine

77,3%

Lipides

Comment brûler 115 calories ?

2888

Pas

34 mn

Marche

11 mn

Jogging

30 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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