Orange avec peau

100 kcal

1 fruit

24,6 g

Glucides

2,1 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

100 kcal
419 kJ

Protéine

2,1 g

Glucides

24,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

7,2 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

130,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

112,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

111,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

22,3 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

35 mg

Potassium

311,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

88,7%

Glucides

7,4%

Protéine

3,9%

Lipides

Comment brûler 100 calories ?

2516

Pas

30 mn

Marche

10 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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