Orge, cuit

193 kcal

1 tasse

44,3 g

Glucides

3,5 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

193 kcal
809 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

44,3 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

6 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

108 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

17,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

34,5 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

84,8 mg

Potassium

146 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

89,6%

Glucides

7,2%

Protéine

3,2%

Lipides

Comment brûler 193 calories ?

4850

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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