Pain à hamburger, McDonald's

344 kcal

100 grammes

43,8 g

Glucides

6,2 g

Protéine

16 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

344 kcal
1440 kJ

Protéine

6,2 g

Glucides

43,8 g

Sucre

3 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

16 g

Graisses saturées

9,3 g

Graisses mono-insaturées

3,7 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

30,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

76 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

11 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

442 mg

Potassium

120 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

50,8%

Glucides

7,1%

Protéine

42,1%

Lipides

Comment brûler 344 calories ?

8639

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices