Pain à hamburger

357 kcal

Valeur calorique

45 g

Glucides

7,1 g

Protéine

16,5 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

357 kcal
1493 kJ

Protéine

7,1 g

Glucides

45 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

1,5 g

Lipides

16,5 g

Graisses saturées

4,4 g

Graisses mono-insaturées

7 g

Graisses polyinsaturées

4,2 g

Autre

Eau

29,2 g

Cholestérol

3 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

237,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

18,2 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

165,6 mg

Potassium

122,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

50,4%

Glucides

7,9%

Protéine

41,7%

Lipides

Comment brûler 357 calories ?

8954

Pas

1 h 47 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices