Pain à la farine d'avoine

269 kcal

100 grammes

48,5 g

Glucides

8,4 g

Protéine

4,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

269 kcal
1126 kJ

Protéine

8,4 g

Glucides

48,5 g

Sucre

8,1 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

4,4 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

36,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

66 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

37 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

126 mg

Potassium

142 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

72,5%

Glucides

12,6%

Protéine

14,9%

Lipides

Comment brûler 269 calories ?

6756

Pas

1 h 20 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 10 min

Vélo

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