Pain au blé entier, grillé

305 kcal

100 grammes

56,4 g

Glucides

9,2 g

Protéine

5,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

305 kcal
1277 kJ

Protéine

9,2 g

Glucides

56,4 g

Sucre

4,2 g

Fibres alimentaires

6,7 g

Lipides

5,9 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

26 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,4 mg

Magnésium

89 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

205 mg

Potassium

345 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

71,4%

Glucides

11,6%

Protéine

16,9%

Lipides

Comment brûler 305 calories ?

7660

Pas

1 h 31 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 20 min

Vélo

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