Pain au blé entier

278 kcal

100 grammes

51,4 g

Glucides

8,4 g

Protéine

5,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

278 kcal
1164 kJ

Protéine

8,4 g

Glucides

51,4 g

Sucre

3,8 g

Fibres alimentaires

6 g

Lipides

5,4 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

32,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

33 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

81 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

187 mg

Potassium

314 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

71,3%

Glucides

11,7%

Protéine

17%

Lipides

Comment brûler 278 calories ?

6982

Pas

1 h 23 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 13 min

Vélo

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