Pain au blé

270 kcal

Valeur calorique

49,5 g

Glucides

10,4 g

Protéine

3,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

270 kcal
1130 kJ

Protéine

10,4 g

Glucides

49,5 g

Sucre

6,1 g

Fibres alimentaires

4,2 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

34,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

138 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

46 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

153 mg

Potassium

182 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

73,1%

Glucides

15,3%

Protéine

11,5%

Lipides

Comment brûler 270 calories ?

6781

Pas

1 h 21 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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