Pain au fromage

196 kcal

1 tranche

21,5 g

Glucides

5 g

Protéine

10 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

196 kcal
820 kJ

Protéine

5 g

Glucides

21,5 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

10 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

4,4 g

Autre

Eau

10,1 g

Cholestérol

4,8 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

43,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

8,2 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

57,6 mg

Potassium

40,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

43,7%

Glucides

10,2%

Protéine

46,1%

Lipides

Comment brûler 196 calories ?

4918

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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