Pain au fromage

196 kcal

Valeur calorique

21,5 g

Glucides

5 g

Protéine

10 g

Lipides

Envie d’en savoir plus ? Déverrouillez toutes les stats !

Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

Obtenez votre programme personnalisé en quelques minutes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

196 kcal
820 kJ

Protéine

5 g

Glucides

21,5 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

10 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

4,4 g

Autre

Eau

10,1 g

Cholestérol

4,8 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

43,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

8,2 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

57,6 mg

Potassium

40,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

43,7 %

Glucides

10,2 %

Protéine

46,1 %

Lipides

Comment brûler 196 calories ?

4918

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices