Pain au germe de blé

261 kcal

Valeur calorique

48,3 g

Glucides

9,6 g

Protéine

2,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

261 kcal
1093 kJ

Protéine

9,6 g

Glucides

48,3 g

Sucre

3,7 g

Fibres alimentaires

2,1 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

37,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

89 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

121 mg

Potassium

254 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

74,9%

Glucides

14,9%

Protéine

10,2%

Lipides

Comment brûler 261 calories ?

6555

Pas

1 h 18 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

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