Pain au son d'avoine, grillé

259 kcal

100 grammes

43,7 g

Glucides

11,4 g

Protéine

4,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

259 kcal
1084 kJ

Protéine

11,4 g

Glucides

43,7 g

Sucre

8,5 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

4,8 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

38,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

71 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,4 mg

Magnésium

34 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

116 mg

Potassium

123 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

66,2%

Glucides

17,3%

Protéine

16,5%

Lipides

Comment brûler 259 calories ?

6505

Pas

1 h 17 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices