Pain au son d'avoine

236 kcal

100 grammes

39,8 g

Glucides

10,4 g

Protéine

4,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

236 kcal
988 kJ

Protéine

10,4 g

Glucides

39,8 g

Sucre

7,7 g

Fibres alimentaires

4,5 g

Lipides

4,4 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

44 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

65 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

35 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

141 mg

Potassium

147 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

66,1%

Glucides

17,3%

Protéine

16,6%

Lipides

Comment brûler 236 calories ?

5927

Pas

1 h 11 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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