Pain au son de blé

248 kcal

Valeur calorique

47,8 g

Glucides

8,8 g

Protéine

3,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

248 kcal
1038 kJ

Protéine

8,8 g

Glucides

47,8 g

Sucre

9,7 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

37,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

74 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

81 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

185 mg

Potassium

227 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

74,3%

Glucides

13,7%

Protéine

12%

Lipides

Comment brûler 248 calories ?

6228

Pas

1 h 14 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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