Pain au son de riz

243 kcal

100 grammes

43,5 g

Glucides

8,9 g

Protéine

4,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

243 kcal
1017 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

43,5 g

Sucre

4,7 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

4,6 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

41 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,8 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

69 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

80 mg

Manganèse

1,6 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

215 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

69,2%

Glucides

14,2%

Protéine

16,6%

Lipides

Comment brûler 243 calories ?

6103

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices