Pain aux œufs, grillé

315 kcal

100 grammes

52,6 g

Glucides

10,5 g

Protéine

6,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

315 kcal
1319 kJ

Protéine

10,5 g

Glucides

52,6 g

Sucre

1,9 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

6,6 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

3 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

28,3 g

Cholestérol

56 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

102 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

117 mg

Potassium

126 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

67,4%

Glucides

13,4%

Protéine

19,2%

Lipides

Comment brûler 315 calories ?

7911

Pas

1 h 34 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 22 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices