Pain blanc, grillé

293 kcal

Valeur calorique

54,4 g

Glucides

9 g

Protéine

4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

293 kcal
1227 kJ

Protéine

9 g

Glucides

54,4 g

Sucre

4,7 g

Fibres alimentaires

2,5 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

30,4 g

Cholestérol

1 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

119 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

103 mg

Potassium

131 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

75,1%

Glucides

12,4%

Protéine

12,5%

Lipides

Comment brûler 293 calories ?

7359

Pas

1 h 28 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 17 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices