Pain blanc

265 kcal

Valeur calorique

49,1 g

Glucides

9,2 g

Protéine

3,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

265 kcal
1110 kJ

Protéine

9,2 g

Glucides

49,1 g

Sucre

5,1 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

3,2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

36,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

260 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

103 mg

Potassium

115 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

75%

Glucides

14%

Protéine

11,1%

Lipides

Comment brûler 265 calories ?

6655

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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