Pain de seigle noir, grillé

275 kcal

100 grammes

52,2 g

Glucides

9,5 g

Protéine

3,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

275 kcal
1151 kJ

Protéine

9,5 g

Glucides

52,2 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

7,1 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

31,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

74 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

60 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

195 mg

Potassium

228 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

75,2%

Glucides

13,7%

Protéine

11,1%

Lipides

Comment brûler 275 calories ?

6906

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

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